2017年05月21日

2017年05月21日

まだまだこれから

塩釜の学習塾エンカレッジ、千田です。

今日も暑かったですね。
そんな中今日もジョギングを実施しました。

暑くていつもよりも少し消耗しましたが、
天気は良かったので気分転換できました。

運動は栄養、睡眠と並んで疲労の3大回復方法
の一つと言われているそうです。

多くの研究結果により運動は「身体疲労回復」、
「脳疲労回復」、「精神疲労回復」、「病的疲労回復」
の効果があるとのことでした。

疲れていたり、嫌なことがあったら、
とりあえず走ったり筋トレしてみたりするのも良さそうですね。

中3生は少し疲れが見えてきた生徒もいましたが、
睡眠時間を確保したり、軽く運動したりと、
できるだけ体調管理に気をつけて取り組みましょう。

小テストでは良い結果がきちんと出ているようなので、
気持ちを切らすことなくこのまま定期テストまでやり抜きましょう。


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学習塾エンカレッジ
塩釜市東玉川町8-2NK-1ビル3階
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